广东广州，一女子连续286天坚持10点睡觉的视频引发网友热议。视频中，廖女士表示，自己上研一时生了一场病，差点休学了，就医时医生告诉她不能说熬夜，由此，廖女士开始改变生活习惯，开始晚上10点就上床睡觉，不熬夜不侧睡，坚持早睡正躺，而且坚持打卡记录，如今已经连续打卡了286天，前后变化很明显。
廖女士称，起初，黑眼圈和法令纹都很重，每天打卡可以看到逐渐在改变，最大的变化就是感觉人精神了许多，同时，皮肤变亮了，黑眼圈也变淡了，法令纹同样轻了。廖女士认为这是一件非常有意义的事情，为此她还建了一个早睡群，让大家一起打卡，以便大家互相监督各自早睡……
看了这个视频，网友们对此纷纷热议。
有网友说：我自己看店多年熬夜，很少12点前睡觉，脸上的斑挺多的。由于疫情原因撤店，在饭店打工三个多月，每天站十多个小时，累得跟狗一样，到家倒头就睡，早睡早起，睡眠质量也好了，脸上的斑不知不觉也不见了。真的是：要想皮肤好，一定要睡好。
也有网友说：我晚上下班后接娃，煮饭，做家务，冲完凉基本半夜了，再刷刷手机，很困也舍不得睡，一般1点半2点左右睡觉，早上5点20要叫醒大女儿起床上学，接着再睡一个小时起床，送小女儿上学，送完小的上学我再上班，工作也忙，压力也大。
也有网友说：真的别侧睡！我刚30，某天照镜子发现左侧眼角长纹了，然后右侧眼睛纹比较淡，我还以为是保湿不够。后来想想每次上班午休都是趴在桌子上左脸压着睡的，然后晚上也喜欢左侧睡，现在已经开始改了。侧睡真的不行！长纹啊！姐妹们！
还有网友说：我也想十点就上床睡觉，可是睡不着啊，躺在床上翻来覆去就是睡不着，不到一两点就是睡不着。
